Das Erfolgskonzept "well-bee"

Die vier Bausteine setzen auf langfristigen Erfolg – für Ihr Körpergefühl, die Gesundheit und das Wohlgefühl – für Sie persönlich. Ein Bewegungs-, Ernährungs-, Entspannungs- und Verhaltensprogramm, das auf langjährige praktische Erfahrungen aufbaut.

well - sich wohlfühlen
und eine erfolgreiche
mentale Einstellung
gewinnen

sich bewegen
richtiges Training mit minimalem
Zeitaufwand

sich ernähren
jetzt einfach und erfolgreich abnehmen ohne Diät

sich entspannen
Zeit für sich selbst - die Fitnessalternative in familiärer Atmosphäre

Richtiges Training

  • ... kurbelt den Energieverbrauch zusätzlich an.
  • Mehr Spaß in der Gruppe mit persönlicher Trainingsbetreuung.
  • Fitness-Gymnastik-Kraftkreis - optimales Stoffwechseltraining zur Körperfettreduktion.
  • Kombination von Kraft- und Herz-Kreislauf-Training in einer Einheit.
  • Für alle, die länger nichts getan haben und mit Gesundheitstraining beginnen wollen.
  • Für alle, die nach körperlicher Beeinträchtigung die Muskulatur wieder aufbauen möchten.
  • Für alle, die wenig Zeit haben.
  • Für alle, die immer vom Trainer in einer motivierenden Gruppe betreut werden möchten.
  • Für alle Altersgruppen.

Gesunde Ernährung

In den Kursen lernen Sie Ihr Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen, um so an Gewicht zu verlieren.
Kurz und verständlich vermittelt das Programm die Grundlagen vollwertiger Ernährung.
Es gibt keine festen Speisepläne und keine Vorschriften, nicht nur Wissensvermittlung, sondern eine Vielzahl wertvoller Tipps zur praktischen Umsetzung, die in 12 Schritten unter kompetenter Anleitung in einer motivierenden Gruppe trainiert werden.
Eine alltagsnahe Rezeptauswahl – erprobt in unserer LEHRKÜCHE – regt dazu an, das Essen nach persönlichen Vorlieben zusammenzustellen, denn der Genuss darf nicht zu kurz kommen.

Sich entspannen

Den Stress bewältigen und entspannen lernen.
Die Anleitungen zur Entspannung führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

 

Das "well" vor dem "bee" ...

... das ist die gute, spaßbetonte und motivierende Wohlfühlatmosphäre in unserem Verein!