Wirbelsäulengymnastik & Kraftkreis

Die funktionelle Wirbelsäulengymnastik dient der Verbesserung der Mobilität und des Stoffwechsels in Gelenken und Bandscheiben sowie der Förderung koordinativer Fähigkeiten, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Entspannung u.v.m.

Der Kraftkreis ermöglicht Ihnen ein individuelles und gezieltes Gerätetraining und das immer in einer motivierten Gruppe mit höchster Betreuungsqualität. Dieses Konzept verspricht 100% Erfolg. Durch ausgewogene Trainingsprogramme werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln wieder auftrainiert und die zur Verkürzung neigende Muskulatur wird wieder beweglicher. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und weniger Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Sie fühlen sich wieder aktiver.

Weitere Vorteile eines Kraftkreis-Trainings:

Minimaler Zeitaufwand, maximaler Erfolg – in nur 20-30 Minuten Rücken und Wirbelsäule stärken.

Ein speziell auf die Haltemuskulatur ausgerichtetes gerätegestütztes Krafttraining – muskuläre Dysbalancen können somit optimal ausgeglichen werden.

Individuelle Widerstandsdosierung in Verbindung mit einem motivierenden Zirkeltraining. Und mit persönlicher Trainingsbetreuung in der Gruppe.

Der isodynamische Widerstandsgeber wurde speziell für das Rehabilitationstraining entwickelt. Diese sanfte Widerstandsmethode verhindert Überlastung des Bewegungsapparates. Kein Verletzungsrisiko. Durch die Hydraulik passt sich der Widerstand dem Trainierenden an. Vergleichbar mit dem Widerstand im Wasser oder anders: in jeder Maschine ist ein Trainer eingebaut.

Termine & Zeiten

Montag
09:00 Uhr
10:30 Uhr
16:30 Uhr
17:00 Uhr
17:45 Uhr
Dienstag
08:00 Uhr
09:00 Uhr
10:00 Uhr
11:00 Uhr
14:00 Uhr
16:00 Uhr
17:00 Uhr
18:15 Uhr
19:15 Uhr
Mittwoch
08:00 Uhr
09:00 Uhr
10:00 Uhr
16:00 Uhr
16:00 Uhr
17:00 Uhr
17:30 Uhr
18:00 Uhr
18:30 Uhr
Donnerstag
08:00 Uhr
09:00 Uhr
10:00 Uhr
11:00 Uhr
14:00 Uhr
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Freitag
08:30 Uhr
09:30 Uhr
Samstag
Sonntag

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