Rehasport- (mit und ohne Rezept) & Gesundheitskurse
in Leipzig
In unserem Sportverein bieten wir die Möglichkeit, Sport zu treiben, sowohl mit als auch ohne eine ärztliche Rehasport-Verordnung.
Unsere vielfältigen Kurse und Trainingsprogramme stehen allen offen, um Ihre Fitness und Gesundheit zu verbessern. Von der Hockergymnastik bis hin zu schweißtreibenden Fitnesseinheiten haben wir alles im Angebot. Kommen Sie vorbei und entdecken Sie die Vorteile.
Allgemeiner Rehasport / Gymnastik in Leipzig
Der Kurs „Allgemeiner Rehasport“ bietet eine Einführung in verschiedene Grundlagen und Übungen. Er richtet sich an Teilnehmer aller Altersgruppen, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung verbessern möchten. Die Übungen umfassen sowohl statische als auch dynamische Bewegungen, die gezielt die Muskulatur stärken und die Gelenke mobilisieren. Der Kurs deckt mit 45 Minuten die Krankenkassenleistung ab und dient als Einstieg in ein aktives und gesünderes Leben.
Gymnastik und Kraftkreis in Leipzig
Der Kurs „Gymnastik und Kraftkreis“ bietet eine abwechslungsreiche Kombination aus gymnastischen Übungen sowie einem betreuten und individuellen Krafttraining an speziellen Rehasport-Geräten. Teilnehmer*innen verbessern ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das Wohlbefinden. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmitteln oder Partnerübungen wird die Motivation gesteigert und der soziale Austausch gefördert. Ideal für alle, die ihr Krafttraining in einer angenehmen Gruppenatmosphäre steigern möchten!
Fitness und Kraftkreis in Leipzig
Der Kurs „Fitness und Kraftkreis“ bietet eine abwechslungsreiche Kombination aus athletischen Übungen und gezieltem Krafttraining an speziellen Stationen. Teilnehmer*innen verbessern ihre Kraft, Koordination und Ausdauer. Der Kurs ist für alle geeignet die mit unserem „Gymnastik und Kraftkreis“ unterfordert sind.
Rückengymnastik in Leipzig
Der Kurs „Rückengymnastik“ richtet sich an alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern möchten. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Haltung und zur Mobilisation der Wirbelsäule. Durch eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen wird nicht nur Verspannungen vorgebeugt, sondern auch die Flexibilität erhöht. Zudem erhalten die Teilnehmer praktische Tipps für den Alltag, um rückenschonendes Verhalten zu fördern. Der Kurs eignet sich für jede Altersgruppe und wird von erfahrenen Übungsleitern angeleitet, die auf individuelle Bedürfnisse eingehen können.
Pilates in Leipzig
Unser Pilateskurs ist eine großartige Möglichkeit, um deine Körperhaltung zu verbessern, deine Muskeln zu stärken und deine Flexibilität zu erhöhen. In diesem Kurs wirst du verschiedene Übungen durchführen, die darauf abzielen, deine Körperkernmuskulatur (Powerhouse) zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern. Pilates ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet. Es ist eine sanfte, aber effektive Form des Trainings, die dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen.
QiGong in Leipzig
Der Kurs „QiGong“ bietet eine Einführung in die traditionelle chinesische Praxis, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt. Die Teilnehmer lernen verschiedene Atemtechniken, sanfte Bewegungen und meditative Übungen kennen, die darauf abzielen, das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern. Durch gezielte Übungen wird die Lebensenergie, auch Qi genannt, mobilisiert und harmonisiert. Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie an Fortgeschrittene und fördert die geistige Klarheit und Achtsamkeit.
Herzsport in Leipzig
Der Kurs „Herzsport“ richtet sich an Menschen, die nach einer Herzoperation oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen Unterstützung suchen. In diesem speziell entwickelten Kursformat werden die Teilnehmenden unter fachlicher Anleitung durch erfahrene Trainer in einem geschützten Rahmen trainiert. Ziel ist es, die körperliche Fitness zu verbessern, die Herztätigkeit zu stärken und die Lebensqualität zu steigern. Für eventuelle Notfälle steht unsere betreuende Ärztin zur Verfügung.
Unser Angebot findet an folgenden Standorten statt:
- Sportbad an der Elster – Antonienstraße 8, 04229 Leipzig- (Tiefwasser)
- Sportbad Markkleeberg – Rathausstraße 29, 04416 Markkleeberg- (Flachwasser & Tiefwasser)
- Schwimmhalle Mitte – Kirschbergstraße 84, 04155 Leipzig/Gohlis- (Flachwasser)
Wassergymnastik in Leipzig
Unsere Wassergymnastik verbessert deine Leistungsfähigkeit, ohne dabei die Gelenke zu belasten. In den Kursen wirst du verschiedene Übungen im Wasser durchführen, die darauf abzielen, deine Muskeln zu stärken und deine Ausdauer zu erhöhen. Das Wasser bietet einen natürlichen Widerstand, der das Training effektiver macht, während gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimiert wird. Wassergymnastik ist für Menschen jeden Alters geeignet und kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Die Anmeldung findet jeweils ausschließlich in unserer Geschäftsstelle in Leipzig (Riemannstraße 29b) statt. Für mehr Infos rufen Sie uns unter 0341-2617785 an.
Anfrage zu diesen Vereinsangeboten