Präventionskurse und Gesundheitsangebote in Leipzig
Unsere 10-Wochen-Präventionskurse werden von den Krankenkassen als zertifizierte Gesundheitsangebote empfohlen und bezuschusst. Die Kurse können von AOK-Versicherten kostenfrei in Anspruch genommen werden mittels „Gutschein für ein Gesundheitsangebot“. Bei anderen Krankenkassen werden die Kursgebühren (je nach Kurs zwischen 120 und 150 Euro) für die 10-Wochen-Programme mit bis zu 80 Prozent anteilig zurückerstattet.
TK-RückenTraining „Rücken plus – Gesundes Krafttraining mit Geräten in Leipzig
… ist ein Programm, das mit klassischen Rückenübungen beginnt und mit einem rückengerechten Gerätetraining endet. Theorie und Praxis wechseln sich ab. Sie erfahren alles über das richtige Dehnen und gezieltes Koordinations- und Muskeltraining. Zusätzlich lernen Sie die Funktionen der Rückenmuskulatur kennen und wie Sie Ihren Rücken im Alltag nicht unnötig belasten.
Pilates in Leipzig
Unser Pilateskurs ist eine großartige Möglichkeit, um deine Körperhaltung zu verbessern, deine Muskeln zu stärken und deine Flexibilität zu erhöhen. In diesem Kurs wirst du verschiedene Übungen durchführen, die darauf abzielen, deine Körperkernmuskulatur (Powerhouse) zu stärken und deine Körperhaltung zu verbessern. Pilates ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet. Es ist eine sanfte, aber effektive Form des Trainings, die dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen.
Hatha Yoga in Leipzig
In unserem Hatha Yoga Kurs kombinieren wir sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und bietet eine ausgewogene Mischung aus Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Die Teilnehmer lernen, ihre Flexibilität und Kraft zu verbessern, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern.
Yoga für Senioren in Leipzig
In unserem Senioren Yoga Kurs bieten wir eine sanfte und einfühlsame Einführung in die Welt des Yoga, speziell zugeschnitten auf die Bedürfnisse älterer Erwachsener. Durch gezielte Atemübungen, sanfte Dehnungen und entspannende Positionen fördern wir die Beweglichkeit, Kraft und Balance. Der Kurs schafft einen Raum für Entspannung und Achtsamkeit, in dem die Teilnehmer ihre innere Ruhe finden und Stress abbauen können.
Präventionskurse in Leipzig
Unsere nächsten Präventionskurse starten wieder und dauern wie gewohnt 10-Wochen – Jetzt einschreiben!
März 2025
April 2025
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