Outdoor-Fitnesskurse

Funtionelles Outdoortraining von O bis O

Von O bis O (Ostern-Oktober). Was für die meisten eine Faustformel für Sommer und Winterbereifung ist, ist für uns der Zeitraum, in dem wir die örtlichen Gegebenheiten nutzen (draußen im Clara-Park), um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit aufzubauen bzw. zu verbessern. Im Vordergrund stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Aber auch Alltagsgegenstände bis hin zu außergewöhnlichen Trainingsgeräten werden genutzt.