Der Kurs „Rückengymnastik“ richtet sich an alle, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern möchten. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Haltung und zur Mobilisation der Wirbelsäule. Durch eine Kombination aus Dehn- und Kräftigungsübungen wird nicht nur Verspannungen vorgebeugt, sondern auch die Flexibilität erhöht. Zudem erhalten die Teilnehmer praktische Tipps für den Alltag, um rückenschonendes Verhalten zu fördern. Der Kurs eignet sich für jede Altersgruppe und wird von erfahrenen Übungsleitern angeleitet, die auf individuelle Bedürfnisse eingehen können.