Einfach besser laufen in Leipzig

In diesem Präventionskurs erlernen Sie die gesundheitsorientierte Lauf-Technik und werden gleichermaßen an ein sanftes aber wirksames Lauftraining herangeführt.

Einfach besser laufen

Dieser Kurs findet draußen statt. Er steigert Ihre körperliche Fitness und insbesondere ihre Ausdauerleistungsfähigkeit.

Nach dem Kurs wissen
Sie, wie man ein zeitgemäßes Lauftraining umsetzt und wie Sie Laufen als
gesunde Bewegungsform in Ihren Alltag integrieren.

Zudem fördern Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislauf-Systems und beugen damit Krankheiten vor.

Neben sportwissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden werden auch
spielerische und erlebnisorientierte Formen des Laufens eingesetzt,
damit Sie mit viel Freude als Hobbyläufer durchstarten können.

Sie bekommen außerdem noch Trainingsanregungen für zu Hause um körperliche Aktivität dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren.

Der Kurs richtet sich an gesunde Frauen und Männer im Erwachsenenalter
mit keiner oder wenig Lauferfahrung.

Nach dem Einsteigerkurs besteht die Möglichkeit der Teilnahme an einem Aufbaukurs oder bei Interesse auch der Erstellung eine individuellen Trainingsplans, der dann eigenständig oder betreut umgesetzt werden kann.

Termine & Zeiten

Einfach besser laufen in Leipzig

Kurszeiten entnehmen Sie dem Kurskalender

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