Fitness Special

Mehr Spaß in der Gruppe. Bessere und persönliche Trainingsbetreuung. Kombination von Kraft- und Herz-Kreislauf-Stoffwechsel-Training in einer Einheit.
Für alle Altersgruppen. Für alle, die mit Gesundheits-Training beginnen. Für alle, die länger nichts getan haben. Für alle, die bei Schädigungen der Körperfunktionen und Körperstrukturen die Muskulatur wieder aufbauen möchten. Für alle, die wenig Zeit haben. Für alle, die gerne vom Trainer in einer motivierenden Gruppe betreut werden möchten. Für alle, die ihren Rücken stärken möchten. Für alle, die abnehmen möchten/ihre Figur formen möchten.

Inhalte

  • Kontrolliertes Ausdauertraining an pulsgesteuerten Ergometer-Geräten
  • Konditionierende Gymnastik zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • Funktionelle Gymnastik dient der Verbesserung von Mobilität/Stoffwechsel in Gelenkstrukturen und Bandscheiben sowie der Förderung koordinativer Fähigkeiten, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Entspannung u.v.m.
  • Effektives Ganzkörper-Training in einem gerätegestützten Kraftkreis (trainiert gleichzeitig in beide Bewegungsrichtungen).

Termine & Zeiten

Montag
19:30 Uhr
Dienstag
Mittwoch
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