Fitness & Kraftkreis

Mehr Spaß in der Gruppe. Bessere weil persönliche Trainingsbetreuung. Kombination von Kraft-, Herz-Kreislauf- und Stoffwechseltraining in einer Einheit.

Für alle Altersgruppen. Für alle, die mit Gesundheits-Training beginnen. Für alle, die länger nichts getan haben. Für alle, die bei Schädigungen der Körperfunktionen und Körperstrukturen die Muskulatur wieder aufbauen möchten. Für alle, die wenig Zeit haben. Für alle, die gerne vom Trainer in einer motivierenden Gruppe betreut werden möchten. Für alle, die ihren Rücken stärken möchten. Für alle, die abnehmen möchten/ihre Figur formen möchten.

Der Kraftkreis

Der Kraftkreis ermöglicht Ihnen ein individuelles und gezieltes Gerätetraining und das immer in einer motivierten Gruppe mit höchster Betreuungsqualität. Dieses Konzept verspricht 100% Erfolg. Durch ausgewogene Trainingsprogramme werden ganz gezielt die abgeschwächten Muskeln wieder auftrainiert und die zur Verkürzung neigende Muskulatur wird wieder beweglicher. Die Wirkung ist eine bessere Haltung und weniger Gelenkbelastung. Verspannungen und Schmerzen reduzieren sich. Sie fühlen sich wieder aktiver.

Inhalte:

  • Effektives Ganzkörpertraining in einem gerätegestützten Kraftkreis
  • Kontrolliertes Ausdauertraining an pulsgesteuerten Ergometergeräten
  • Konditionierende Gymnastik zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • Funktionelle Gymnastik dient der Verbesserung der Mobilität und des Stoffwechsels in Gelenken und Bandscheiben sowie der Förderung koordinativer Fähigkeiten, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Entspannung u.v.m.

Termine & Zeiten

Montag
18:15 Uhr
Dienstag
Mittwoch
19:00 Uhr
Donnerstag
Freitag
17:00 Uhr
Samstag
Sonntag

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